En tant qu'employeurs vous êtes soucieux du bien-être de vos employés

Vous voudriez

qu'ils aient tous l'air aussi heureux au travail.

8.jpg

Avec tous les changements que nous avons vécus...

le télétravail pas toujours choisi, la sédentarité qu'il entraîne

et le stress accru dans tous les domaines de nos vies,

beaucoup d'employés se sentent dépassés...

J'ai une solution pour vous !

Un outil qui va permettre à vos employés

de prendre en main leur propre bien-être au quotidien :

Des ateliers d'auto-massage ! 

En ligne partout au Québec

En présence à Laval, Montréal et sur la Rive Nord.

Meilleure mine
Pompage des phalanges image.jpg
Rebords des oreilles à dérouler.jpg

Ce sont des petits gestes simples, mais puissants,

faciles à faire quotidiennement.

Grâce aux fiches PDF qui leur sont remises après les ateliers,

vos employés peuvent les répéter

au moment où ils en ont le plus besoin pour atténuer

leur douleur, leur stress et même réconforter leurs émotions.

Les auto-massages

sont une ressource inestimable.

Les auto-massages :

 

  • améliorent la concentration et l'équilibre.

  • activent les hormones du bien-être (ocytocine, dopamine, sérotonine...), ce qui contribue à la bonne humeur et à la sérénité tout en diminuant les douleurs et l'anxiété.

  • améliorent la microcirculation et font bouger la lymphe pour supporter le système immunitaire et diminuer l'inflammation.

  • contribuent au mieux-être du système nerveux.

  • prennent aussi soin de la digestion, de l'élimination et de la respiration.

Les bienfaits des auto-massages grandissent avec l'usage !

Des sessions de plusieurs ateliers

et chaque atelier porte sur une zone du corps ou un thème.

Voici les 

ATELIERS D'AUTO-MASSAGE

que je vous propose

pour vos employés

Les yeux

Les rhumes

La tête, le visage et le cou

Les oreilles

Les épaules, les bras et les mains

Les mains

Le thorax, le ventre et le dos

Les jambes

Le sommeil

Pour le corps globalement

Aimeriez-vous vivre vous-même une séance d'essai ?

Aimeriez-vous faire vivre une séance d'essai à vos employés ?

Contactez-moi !

Témoignage

Ça m'a fait du bien. J'ai senti le lien entre les yeux et le cou. Ça dégage maintenant.

L. C.

Témoignage

L'auto-massage de la main m'a étonnée.

Après que je l'ai fait, ma main a été capable de s'étendre à plat sur la table.

Je ne l'ouvre pas autant d'habitude.

A. T.

Témoignage

J'avais beaucoup de douleur dans mes jambes à tous les jours.

Quand j'allais marcher sur le Mont Royal ça devenait pénible et mes journées de travail aussi.

Deux semaines après, ma condition s'était tellement améliorée. Je n'avais plus mal aux jambes. Wow !

Je vais continuer à les faire.

J'aime ça et c'est si simple.

V. D.

Témoignage

Lorsqu'on est à l'ordinateur longtemps, on fixe tellement l'écran. Je me rends compte que je ne respire plus. Les yeux ont un impact sur la respiration. Le fait de détendre le cou et toute la partie autour des yeux, c'est vraiment magique !

S. L.

Témoignage

Nicole favorise le bien-être et le plaisir de prendre soin de soi. Chacun des auto-massages portent un nom, cela facilite la mémorisation.

Ses démonstrations sont claires et facilitent leurs reproductions. Routine que j'ai intégré à mon lever et au coucher. Dans les deux cas cela prépare à me connecter et me fait du bien.

N. G.

Témoignage

L'auto-massage des yeux, c'est super efficace !

J'ai aussi senti la détente dans ma respiration (sur les côtés de ma cage thoracique). Merci Nicole !

A. T.

Témoignage

Douce Nicole !

J'ai commencé à "masser" le tour de mes yeux avant de m'endormir et je vois la différence. 

Mes yeux sont moins secs.

Merci de tes bons conseils. 

M. O.